健康な体を手に入れる為に

  

若い頃は考えもしなかったのですが、最近になって体力の衰えを感じるようになり健康の事も凄く考えるようになりました。

私が健康を意識するようになって一番最初に気をつけようと思った事が食事です。

なるべく薄味にして腹八分くらいで抑えるようにと考えてそのようにしています。

小食になって食べる物にも気をつけるようになると体重が3キロくらい減りました。

何だか凄く健康になったような気もします。

まぁ思い込みだけかもしれませんけど…笑

後、気をつけてることは納豆を毎日食べるという事です。

納豆は凄く体に良いと聞いたのであまり好きじゃなかったんですけど我慢して食べるようにしたら今では何とも思わなくなりました。

それ以外には後一つ、青汁です。

青汁を沢山飲みなさいとある先生に言われたので毎日2袋飲むようにしています。

この二つだけでもかなり改善が見込まれると思うし、健康の事を考えている人は是非試してみて下さい。

自分でもびっくりするくらいの変化が見られるかもしれませんよ！